5 نصائح تساعدكم في التعامل مع طفلكم من أصحاب الهمم

تربية طفل من ذوي أصحاب الهمم، مثل تربية أي طفل، كثيراً ما تكون مليئة بالصعوبات، ومن المهم أن يستوعب الوالدين أن هذه الصعوبات هي جزء لا يتجزأ من الرحلة، فمع مرور الوقت ستتعلمون الاحتفال بالنجاحات وستجدون آليات جديدة لمواجهة الصعوبات والتكيف معها. ولكي نساعدكم في ذلك نقدم لك بعض النصائح للتعامل مع أبنائكم من ذوي أصحاب الهمم:

1. ركزوا دائماً على اللحظات الجميلة خلال اليوم

دربوا أنفسكم على التوقف للحظات للانتباه والتركيز على الأشياء الجيدة والاستمتاع بها. حاولوا أن تحافظوا على إيجابيتكم، وأن تفكروا حتى بأصغر الإنجازات والانتصارات التي حققتموها. اقضوا وقتاً ممتعاً مع أطفالكم، وفي نهاية اليوم عليكم التفكير في الأشياء الإيجابية فقط التي حصلت في هذا اليوم.

2. ابحثوا عن نظام للدعم

معرفة أنكم بحاجة للمساعدة وطلبكم لها قد يسهل عليكم الحياة كثيراً. اسألوا المختصين عن احتياجات طفلكم وعن الخطوات التي يجب اتباعها لمساعدته. فعند امتلاككم للمعرفة ستشعرون بثقة أكبر في مساعدة طفلكم. اطلبوا من أفراد الأسرة والأصدقاء المساعدة في العناية بالطفل حتى تتمكنوا من التركيز على ما تريدون القيام به من جهة وأن تتمكنوا من أخذ استراحة التي أنتم بأمس الحاجة إليها من جهة أخرى.

ابحثوا عن مجموعات الدعم. فمقابلة الأهالي من الممكن أن تكون مفيدة جداً، بحيث تتيح لكم الفرصة لتبادل الخبرات والتعلم من بعضكم البعض. وأيضاً معرفة أنكم لستم الوحيدين في هذا يسهل عليكم الأمور بعض الشيء.

3. كونوا مرنين واختاروا معارككم جيداً

عندما لا تسير الأمور كما كان متوقع، فلا بأس من أن تمشوا مع التيار قليلاً لتوفروا على أنفسكم بعض الجهد. حددوا أولوياتكم من حيث إذا كان هذا الشيء يستحق التوتر لأجله أو لا، حتى تتمكنوا من توفير طاقتكم للأشياء الأكثر أهمية.

4. اعتنوا بأنفسكم:

لن تكونوا قادرين على العناية بطفلكم بأفضل طريقة إن لم تكونوا بصحة جيدة جسدياً وعاطفياً.

·       كلوا جيداً واشربوا الكثير من الماء.

·       احصلوا على قسط كاف من النوم.

·       خصصوا 5-10 دقائق يومياً لأنفسكم فقط.

·       افعلوا أشياء تساعدكم على الاسترخاء (قراءة كتاب، شرب القهوة، التأمل).

·       تمرنوا ولو لعشر دقائق يومياً.

·       خططوا لقضاء أمسية في الخارج: قهوة مع صديق، الذهاب الى نادٍ صحي، السينما.

·       لا تقسوا على أنفسكم. لا يوجد أهل مثاليون، كلنا نبذل قصارى جهدنا.

5. اعتنوا بعلاقتكم الزوجية:

خذوا وقتكم لتعتنوا بعلاقتكم كزوجين. خصصوا وقتاً لأنفسكم، تفهموا أن كلاً منكما لديه طريقته في التعامل مع الأمور، لكنكما في النهاية فريقٌ واحد وكلاكما يريد الأفضل للطفل والعائلة.

بين مواعيد الطبيب وبرامج العلاج، سوف تقضون الكثير من الوقت بالتركيز على طفلكم من ذوي أصحاب الهمم، لكن احرصوا أيضاً على قضاء وقتٍ ممتع مع أطفالكم الآخرين. جاوبوا دائماً على أسئلتهم بكل صدق واطلبوا رأيهم إذا كان ذلك مناسباً. وابنوا علاقة قوية بين طفلكم من ذوي أصحاب الهمم وبين أشقاءه الآخرين.

المصدر:  www.360moms.net/ar